الطبيعة الطينية: قوة وتغذية
الطبيعة الطينية الثقيلة أو "كافا دوشا" كما يُعرف في الأيورفيدا، هي مزيج من عنصري الماء والتراب، اللذين يوفران الهيكل لجسمك والتماسك، والاستقرار والثبات العاطفي.
وهي تعتبر المصدر الرئيسي للاستقرار النفسي، والتجذير أو التأريض، والتشحيم وتزيين الجسم والمفاصل، والقدرة على التحمل في الجسم والعقل والعواطف.
عندما تكون متوازنة، تعزز هذه الطبيعة شخصية محبة، وجسد قوي وشعر صحي، ومخزوناً لا ينتهي من الطاقة، واستقراراً عاطفياً، والقدرة على التمتع بالرضا الداخلي.
ومع ذلك، فإن زيادة الطين الثقيل يمكن أن تؤدي إلى اختلالات مرتبطة بالثقل، وتتجلى في الوزن الزائد، الكسل، العقل الضبابي، قلة الحافز، والنوم المفرط.
الخصائص الطبيعية للمزيج الطيني
بطيء، رطب، بارد، زيتي، ثقيل، ناعم، وثابت.
طبيعتك الأساسية تحتوي على المزيد من خليط الطين في مزيجها، مما يعني أن خصائص هذا المزيج ستنعكس في طبيعتك البدنية، العقلية، والعاطفية الشمولية.
العقل الطيني (الشخصية)
أنت شخص لطيف، محب، وهادئ. يعتبرك الآخرون عمودًا عاطفيًا في عائلتك، وغالبًا ما يلجأون إليك للراحة.
أنت ثابت ومستقر مثل الصخرة في الداخل والخارج، وهذا هو السبب في أنك لا تميل إلى التغيير وتفضل منطقتك المريحة.
أصدقاؤك المقربون يعنون لك العالم، وغالبًا ما تقضي معهم وقتًا طويلاً في التحدث عن موضوعات خفيفة وعامة.
تستمتع بوقتك بمفردك وتلاحظ الجمال في الأشياء الصغيرة التي يتجاهلها الآخرون.
أنت شخص مخلص وتجنب المسؤولية بشكل عام، مما قد يؤدي إلى استغلالك من قبل الآخرين.
تميل إلى كبت مشاعرك وعدم مشاركتها، مما يؤدي في النهاية إلى الاكتئاب والأكل العاطفي
تتفوق في الأدوار التي تتطلب الصبر والعمل اليدوي مثل البستنة، الفنون، الطب النفسي، رعاية الأطفال، التدريس، أو الرعاية الشخصية
عندما تكون في حالة توازن، تكون هادئًا، محبًا، ودائم الابتسامة
عندما تكون خارج التوازن أو تحت الضغط، تصبح وحيدًا، كسولًا، ومكتئبًا
الجسم الطيني
غالبًا ما تواجه مشاكل في الوزن، حيث أن مزيجك الطيني يعني زيادة الوزن بسهولة وصعوبة فقدانه.
ليس لديك لديك شهية كبيرة، ولكنك مغرم بجميع أنواع الطعام ويزيد وزنك كثيراً حتى لو أكلت قليلاً!.
تحب النوم وبامكانك النوم لأكثر من 10 سشعات يومياً إن أتيح لك، وتحتاج بعض الوقت في السرير للاستيقاظ صباحًا.
لديك طاقة لا تنتهي، لكن كلمة "تمرين" قد تكون مخيفة بالنسبة لك، وتعريفك للتمرين هو المشي البطيء مع الأصدقاء في الحي حوالي المنزل أو في السوق أو المول.
تفضل الجلوس لتناول وجبات كبيرة وقد تأكل بشراهة أثناء مشاهدة التلفاز أو في حالات الشعور بالوحدة أو الاكتئاب
يجب أن تستهدف دائمًا الأطعمة والمشروبات الدافئة والخفيفة وتجنب الباردة والثقيلة
تشمل الإدمانات الغذائية الشائعة الأطعمة عالية السعرات الحرارية، الخبز، الآيس كريم ومنتجات الألبان.
الأعراض الشائعة والمشاكل الصحية:
- متلازمة الأيض مع تأثيرات سلبية تشمل عسر الهضم، بطء الأيض، ارتفاع مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية، مرض السكري، سوء التغذية ونقص الفيتامينات
- زيادة السوائل في الجسم، احتباس الماء، وتراكم المخاط
- طبقة بيضاء سميكة على اللسان، خاصة في الصباح
- حركات الأمعاء بطيئة، لزجة وبطيئة
- زيادة الوزن وصعوبة فقدانه
- صعوبة الاستيقاظ في الصباح
- الشعور بالضبابية، الكسل، الثقل في الجسم أو الخمول
- التعلق بسهولة أو الشعور بالامتلاك
- الشعور بالمبالغة في المشاعر، الرضا الزائد أو العناد
- الميل إلى "الإفراط في الأكل العاطفي"
- الاكتئاب والوحدة
- الأورام
- الصداع بأنواعه
إدارة مزيجك الطيني
الآن بعد أن عرفت قليلاً عن طبيعتك وميولك الطبيعية، دعنا نتعلم العادات الغذائية وأسلوب الحياة المفضل لتطبيقها في حياتك اليومية لإدارة مستويات خليط الهواء (فاتا دوشا) بشكل أفضل.