طبيعة الهواء: الطاقة والحركة
المزيج أو الخليط أو الطبيعة الهوائية، أو الـفاتا دوشا كما تُعرف في الأيورفيدا، هي مزيج من عناصر الهواء والفضاء (الأثير) التي تسهل الحركة، الدافع، الإبداع، والاتصال وتشكل مصدر أساسي للقدرة على المرونة، السعادة الداخلية، والوعي المتوسع.
عندما تكون متزنة، تعزز هذه الطبيعة الحركة الصحية، الحماس، الطاقة الإيجابية، والشخصية المبتهجة التي تحب التغيير وتعلم وتجربة أشياء جديدة. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي فائض من الهواء الخفيف والمتحرك إلى اختلالات مرتبطة بالجفاف والنشفان الداخلي، مما يظهر في شكل خوف، قلق، جفاف الجلد، الامساك، تشقق المفاصل، وصعوبة في النوم.
الخصائص الطبيعية لمزيج الهواء
بارد، جاف، خشن، حركة، سريع، دقيق (صغير)
طبيعتك الأساسية تحتوي على المزيد من عنصر الهواء في مزيجها، مما يعني أن خصائص عنصر الهواء ستنعكس في طبيعتك البدنية، العقلية، والعاطفية الشمولية.
العقل الهوائي: الشخصية والمزاج
أنت مبدع، منفتح، وتفكر خارج الصندوق، لذلك الناس غالبًا ما يلجؤون إليك من أجل الأفكار والمفاهيم الجديدة.
أنت مليء بالطاقة المبتهجة والفرح، ولهذا السبب يعتبرك البعض روح الحفلة!
تحب دائمًا تجربة أشياء جديدة (مثل كل برنامج غذائي موجود أو كل استوديو يوغا جديد)، وهذا هو السبب في أنك نادرًا ما تستقر على شيء طويل الأمد.
تبدأ مشاريع متعددة في المنزل أو العمل ولكن نادرًا ما تنهيها لأنك تشعر بالإرهاق خلال العملية.
أيامك عشوائية تمامًا وتفتقر إلى الثبات لأن التغيير جزء منك.
تميل إلى التفكير الزائد وتضغط نفسك حتى أقصى الحدود، وهذا هو السبب في أنك تحتاج إلى التمهل قليلاً والاعتناء بنفسك.
النوم بالنسبة لك مهمة صعبة بسبب حركة عقلك المستمرة، لذا عليك البحث عن المزيد من الاستقرار وأخذ الأمور ببساطة أكثر.
تنجح في الأدوار التي تتطلب الإبداع، التواصل، والحركة مثل الفن، الموسيقى، التصميم، المبيعات، التسويق، العلاقات العامة، مدونات السفر(بلوغر)، اللياقة البدنية.
عندما تكون في توازن، تكون مليئًا بالحيوية، مرحًا، مبدعًا ومليئًا بالحياة.
عندما تكون غير متوازن أو تحت الضغط، تصبح خائفًا، قلقًا، عصبيًا، ومعتمدًا.
الجسم الهوائي
مثل الهواء، جسمك بارد، جاف، ودائم الحركة، ولهذا فإن كيانك كله يدور حول هذه السمات الثلاث.
هيكلك نحيف مع مفاصل بارزة، والجميع يسمعها تتشقق عندما تمشي أو تتمدد.
بشرتك وشعرك دائمًا جافان، وجسمك يحتاج إلى المرطبات والكريمات باستمرار.
تحب الحركة، فهي علاج لك، ولهذا دائمًا ما تكون في عجلة من أمرك وتستمتع بالجري وكذلك الفصول الجماعية مثل الرقص والزومبا.
تفضل تناول الوجبات الخفيفة على مدار اليوم بدلاً من تناول وجبات متكاملة لأن يومًا منظمًا ليس على طريقتك.
تعاني بشكل متكرر من مشاكل في الهضم، لذا ابتعد عن السلطات النيئة والخضروات وكذلك رقائق البطاطس والفشار لتخفيف الهضم.
الإدمانات الغذائية الشائعة تشمل الأطعمة الباردة والخفيفة والنيئة (مثل السلطات)، السندويشات، الوجبات الخفيفة الصغيرة، السجائر.
أعراض عدم الراحة والمشاكل الصحية الشائعة
-
العصبية، القلق، الهلع، الخوف
-
ضعف الذاكرة، فقدان الذاكرة، الزهايمر، والخرف
-
النوم الخفيف والمتقطع، الأرق، صعوبة النوم
-
انخفاض الوزن – صعوبة في زيادة الوزن
-
مشاكل في الهضم مثل الانتفاخ المتكرر والغازات
-
الإمساك المتكرر، صعوبة في الإخراج، براز جاف وصلب
-
مشاكل في ضغط الدم والدورة الدموية
-
الشيخوخة السريعة والانحلال، انحلال الأعصاب والاضطرابات ذات الصلة
-
التفكير أو القلق المفرط
-
كل أنواع الآلام، بما في ذلك ألم الظهر، الرقبة، المفاصل، الركبة، العضلات، العظام وأي آلام أخرى
-
التشنجات، التشنجات العصبية، الارتجافات، التشنجات العضلية
-
الجلد الجاف أو المتشقق
-
عدم القدرة على تحمل البرد والرياح
-
صعوبة في تحمل الأصوات العالية
-
الشعور بالتشتت والفراغ
-
إدارة طبيعة الهواء الخاصة بك
الآن بعد أن عرفت قليلاً عن طبيعتك وميولك الطبيعية، دعنا نتعلم العادات الغذائية وأسلوب الحياة المفضل لتطبيقها في حياتك اليومية لإدارة مستويات خليط الهواء (فاتا دوشا) بشكل أفضل.